Home / Salud / Plantas medicinales que te ayudaran a aliviar el estrés

Plantas medicinales que te ayudaran a aliviar el estrés

El estrés se ha convertido en uno de los grandes males contemporáneos. En realidad, todos atravesamos situaciones de estrés de vez en cuando. Es la forma como el cerebro y el cuerpo responden a una demanda interna o externa. Así que, en principio, es un estado que forma parte del funcionamiento normal y esperable del organismo.

Si la situación persiste, con el tiempo comienzan a verse una serie de efectos en la salud física y mental. La respuesta a ese estrés continuado es diferente en cada persona. Sin embargo, por lo general, da lugar a problemas digestivos, migrañas frecuentes, insomnio, irritabilidad y problemas infecciosos.

(Lea también: La medicina natural ofrece múltiples beneficios a la salud)
Es por eso que te presentamos una serie de plantas medicinales que te ayudaran a combatir el estrés:

1. La melisa o toronjil: Es una de las plantas medicinales más utilizadas para aliviar el estrés. Resulta muy adecuada para aquellos momentos en que se sienta mucha inquietud o nerviosismo.

2. Valeriana: Se usa para tratar los estados de nerviosismo y, en particular, el insomnio. Esta planta ayuda a disminuir la actividad cerebral, así como a ralentizar la frecuencia cardiaca. No se debe combinar con la ingestión de antidepresivos o ansiolíticos, ya que podría ser peligroso.

3. Manzanilla: Tiene múltiples efectos benéficos sobre la salud. Uno de ellos es su efecto sedante.

4. Tilo o tila: El tilo es una planta medicinal utilizada desde tiempos inmemoriales para calmar los nervios. Tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso y también es ideal para combatir el insomnio.

About william pichardo

william pichardo
DiscoSuave, permite a nuestros visitantes escuchar musica en vivo las 24 horas , ademas descargar musica , escuchar y descargar programas anteriores, noticias de tus artistas favoritos. somos "La Estacion Del Amor"

Compruebe también

Descubren bacterias causantes de enfermedades hepáticas en los no bebedores

 Listen Investigadores chinos descubrieron que un tipo de bacteria puede producir grandes cantidades de …

Comentários no Facebook