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Bebidas que causan deshidratación y que se deben evitar en verano

Muchas personas intentan pasar la sed con el primer refresco que encuentran a mano. Aunque parece que cualquier opción es buena para reponer el líquido perdido, existen ciertas bebidas que causan deshidratación.

Es importante no abusar de ellas, ya que no calman la sed, ni sirven para hidratar las células, sobre todo en verano cuando la pérdida de líquidos es mayor.

La importancia de estar bien hidratados

Alrededor del 60 % del peso del cuerpo humano corresponde al contenido de agua. Este va variando según la edad, pero es mayor en los bebés y niños pequeños, y menor durante la vejez. En cualquier caso, dicho porcentaje nos da una idea de cuán importante es la hidratación para el organismo.

Las células y los órganos necesitan este fluido para poder funcionar de forma óptima. Cuando la cantidad desciende, ya sea por el sudor, la orina, las heces o la respiración, ocurre la deshidratación. Seguir Leyendo…..

 

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